O que você precisa saber sobre Hipertensão
A atividade física regular é importante para a saúde a longo prazo. Atividade física, ou exercício, significa qualquer tipo de movimento que aumente sua frequência cardíaca e ajude a queimar calorias. Isto inclui tudo, desde caminhadas, natação, ciclismo, ioga e até mesmo dança.
Manter o Estilo de Vida Saudável
Atividade física é crucial para melhorar a saúde. Todos nós devemos nos exercitar nos níveis adequados para melhorar e manter a saúde, bem como para alcançar nossos objetivos de aptidão. As atividades físicas podem contribuir para uma melhora da saúde a longo prazo, incluindo perda de peso, disposição, resistência, flexibilidade, força, saúde do coração e bem-estar mental.
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