O poder regenerativo do jejum

O jejum é uma prática milenar antiga que se tem tornado cada vez mais comum principalmente na comunidade fitness. Entretanto, o jejum também conhecido como ayunus segue seus princípios desde a antiguidade por diversas culturas, sendo usado como prática de saúde e desintoxicação. Vejamos o poder desta prática.

Ação antienvelhecimento

O jejum, quando realizado na maneira certa, proporciona diversos benefícios para a saúde, entre eles estão a prevenção de doenças degenerativas. Estudos demonstram que o ayunus pode melhorar o metabolismo, aumentar a sensibilidade à insulina, baixar os niveis de açúcare no sangue, prevenir a obesidade e o envelhecimento precoce. O jejum possui ainda inúmeros outros benefícios que serão discutidos de maneira mais aprofundada.

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